中医讲，百病之源，根在肝脏。“肝”净，皮肤娇嫩，女人就漂亮；“肝”净，身体健康，男人就强壮。医学专家形象的把肝脏比喻成人体的“巨型化工厂”，是因为它对人身健康有着重要的作用。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

可肝脏就是个傻大个，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。

肝病是最大的隐形杀手

其实，肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化。

专家解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃能喝、能跑能跳，也不代表肝脏安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因。

肝脏健康自测

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无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。

眼睛干涩或者死鱼眼。

头发爱出油，面部油亮。

大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。

消化不良，腰部敖肉增加。

睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦。

浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。

脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。

神经衰弱，记忆力下降。

头痛，腿疼，肩酸，腰酸。

情绪不稳定，脾气特别大。

感到累，连说话都懒得说。

小肚子常有胀气。

牙龈容易出血，伤口容易化脓。

夜里睡眠不好，失眠多梦。

夜里睡眠不好，失眠多梦。

脸庞两边有肝斑。

乳腺增生和痛经，手脚发凉，四肢发麻。

如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

药物对肝损伤大

食疗养肝更放心

调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。在老人组，这一发病率更高。据法国媒体报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%由药物所致。如阿司匹林、磺胺、红霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。

即使那些看似安全的药物（如营养药、补药等），也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。另外，中草药也不安全，如苦杏仁、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等中药，剂量大时可引起黄疸、肝区疼痛和肝功损害。

中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春夏宜喝粥养肝。

这里为大家介绍老中医自制的一款养肝护肝粥：绿豆枸杞莲子粥，有平降肝火、疏肝理气、解除肝郁、补充肝血的功效，适合中老年朋友长期食用。

绿豆枸杞莲子粥

材料：莲子、绿豆、枸杞、山药、百合、红枣、芝麻、核桃仁、糙米(2-3人量)准备好。

做法：

①将材料洗净，莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡发；

②锅内加水、山药棒、绿豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

③再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、芝麻、莲子、枸杞。

这碗“养肝粥”其实是“心肝宝贝”一起养。心主血，心是一身血液运行的枢纽；肝藏血，肝是贮藏和调节血液的重要脏腑。两者相互配合，共同维持血液的运行。

每天坚持吃一碗，男人身体健康更强壮，女人皮肤娇嫩更漂亮。

采茶妹绿豆枸杞莲子粉

食疗养肝更健康

这款养肝粉是以资深老中医的养肝粥为基础，由国家著名中医药大学资深教授根据国人的体质，结合食疗养生，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过低温烘培熟后，研磨成新鲜的天然粉粉，营养成分更容易吸收，还能养生健体，对自己和家人都是很好的选择。

每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗采茶妹绿豆枸杞莲子粉，又方便又省时间，好像现在他们店铺还有优惠活动，赶紧去看一下吧！

纯天然食材，营养安全又放心

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绿豆

清热解毒、清暑益气、减少蛋白分解，保护肝肾。

枸杞

养肝滋肾，补血润肺。补虚益精，养肝明目。

莲子

除肝肺热毒，养阴润肺，镇静抗癌，滋补精血。

黑芝麻

补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。

淮山

镇静养肝，抗肝昏迷，滋肾益精。

黑芝麻

补肝肾，益精血，保护肝脏。

香蕉干

清热润肠，促进肠胃蠕动。

但是购买时需要注意以下三点：

1要认清国家食品安全认证，这样才有安全保障。

已核实采茶妹产品是通过国家食品安全认证的，大家可以放心去购买。

2要认清品牌，这样才有质量保障。

其他地方也有一些类似这款食疗方的产品，但是对比起来，无论是在品质、口感和效果上都是采茶妹旗舰店的绿豆枸杞莲子粉更佳！

3要认清官方购买渠道：这样才能避开假冒劣质产品。

专业营养师配比好的材料才能达到养肝效果，营养更易吸收。现在市面上鱼龙混杂，购买时一定要看配比成份和认准天猫商城的“采茶妹旗舰店”，才能保证买到正品，因为天猫上卖的食品审核比较严格肯定假不了。（为方便没有注册淘宝的朋友，小编把采茶妹的“