Q：女儿进入青春期后，脸上都会一直长青春痘，先前有去咨询皮肤科医师，除了擦药治疗，听医生叮嘱注意作息及饮食外，我还想知道在有保养上的有没有其他的建议或是推荐的护肤品呢？A：青春痘又称为痤疮，它不只是青少年的专利，成人也会因其他因素而有这方面的困扰。但为什么青少年会比较容易长痘痘呢？原因是因为进入青春期后，脸部、前胸和后背等部位的皮脂腺受荷尔蒙影响变得分泌旺盛；如果过度分泌，容易造成角质层堆积而形成粉刺，若再加上细菌作用，则会导致发炎进而形成青春痘。

青春痘的日常调理

针对青春痘，首先要提醒的是，一定不要用手抠或挤，以免造成更严重的感染或留下痘印。再来是调理的部分，由于男女生理及生活习惯的差异，因此个别提供两种方式供参考：Step1：纯露湿敷，改善出油、粉刺问题每日早晚清洁脸部后，使用纯露湿敷脸部大约五分钟。男生?土木香纯露、丝柏纯露、薄荷纯露帮助肌肤保湿，同时也能达到控油效果，三者可交替使用。

女生?永久花纯露改善暗沉、均匀肤色及改善痘印问题。?玫瑰纯露消炎祛痘、补水保湿，使肌肤透亮有光泽。Step2：精油保养，帮助预防、缓解青春痘湿敷纯露后再进行精油保养步骤，可以有效锁住水分。

男生?茶树精油温和不刺激，是少数可以直接用在肌肤上的精油；具有抗菌消炎的效果，帮助收敛毛孔、调理肌肤。可以滴在棉花棒上，直接少量点涂于痘痘上帮助消炎。?花梨木精油适用各种肤质，具有温和的杀菌效果，能够帮助治疗痘痘，促进细胞再生，对于肌肤有很好的养护作用。可以将花梨木精油加植物油调和成1.5%涂抹于脸部。

女生?德国洋甘菊精油帮助镇定肌肤，有助于肌肤再生、降低发炎状态。?薰衣草精油改善粉刺痘痘，修复肌肤、淡化痘印?乳香精油能紧致肌肤，收紧毛孔可以做单方使用，或任意组合成配方，与植物油调和成0.5%的脸部保养油，使用时亦可自行搭配按摩工具按摩脸部，帮助吸收。＊针对油痘肌肤，茶树精油＋金盏花油，能帮助平衡油性肤质，具有杀菌和收敛的效果。

护肤小秘诀：－当卸完妆后，可以用洋甘菊纯露或薰衣草纯露擦拭脸部后再进行清洗，在洗卸之间多加这一步骤，能帮助彻底清洁毛孔，减少粉刺形成。－将永久花纯露与岩玫瑰纯露以1：1调和，湿敷眼部周边皮肤，能有效消除黑眼圈及眼袋。－使用精油保养时，可自行搭配按摩工具按摩脸部帮助肌肤吸收，同时放松脸部肌肉－将薰衣草纯露做成喷雾随身携带，在外活动觉得脸部出油黏腻时，在脸上喷洒后用纸巾轻轻压干，做简单的清洁动作。贴心小叮咛：控制饮食、避免熬夜尽量避免吃蛋奶类食物、油炸品、甜品及饮料，跟据研究显示以上这些食物可能会影向青春痘，尤其是油炸品、巧克力等甜食更为加剧青春痘的生长，如果痘痘的状况真的很严重，建议清淡饮食，维持正常作息可以让皮肤变的更稳定。

关于青春痘的问题，在青春期发育后每个人或多或少都会经历，即使成年后，因清洁习惯、内分泌、饮食、生活压力等因素，我们依然无法全面避免长痘痘的情形。解决的方法除了咨询专业医师治疗，平日生活作息及饮食习惯也要注意，另外在护肤品的选择上，尽量选择成分单纯、天然的保养品。

长了青春痘不可怕，只要用正确的观念去做处理及治疗，就能有效改善，希望这些抗痘秘笈能帮助大家击退痘痘！

EthosBotanical转发自台湾芳疗协会